人の「構造的な筋肉量」や「老化」は止めることはできません。
しかし、進行のスピードを緩めることはできます。

そして、これに影響を与えるのが“生活習慣”と“生活環境”なんです。

しかし、生活習慣や生活環境といってもなかなかイメージしづらいと思います。
では、下の質問にあなたはいくつつ当てはまりますか？

・良くないと分かっていても、つい悪い姿勢をとってしまいがち
・あまり動くことがないので、なんとなく運動不足に
・仕事や人間関係でストレスが溜まりやすい

1つでしょうか？
2つでしょうか？
それとも全部？
全く当てはまらなかった方はこれ以上読む必要はないでしょう(笑)

それは、これらが生活の中にある“肩こり”を引き起こす悪い環境や習慣だからです。

問題なのは、これらが日々の生活の中で何気なく行われていて、当たり前のようになってしまっているということ。

ということは、皆さん自身が積極的に改善しようとしない限り、この生活環境（生活習慣）変わらないということです。

そうなると“肩こり”も改善されにくくなっているということにつながります。

「楽で便利な生活」「楽な姿勢」「速く済ませる」が肩こりを生み出していると言っても過言ではありません。

では、日々の生活の中でどういったことに気をつけていけば良いのでしょう。
次回はその点についてお伝えしていきたいと思います。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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