皆さんさんこんにちは。
生駒市で腰痛・肩こりの改善施術が得意な整体院・整骨院・鍼灸院の桑田です。

肩こりに悩んでおられる方が多い年代は30代～40代の働き盛りの年代であるということは前回お伝えしました。

その理由が「老化による筋肉量の低下」に加え、“生活習慣”と“生活環境”にあるとしましたが、これはどういうことなのか？

それは、そもそも「老化による筋肉量の低下」はコントロール出来るものというところがポイントです。

どういうことかと言いますと、本来は「筋肉量の低下」などで身体能力が低下してくれば、適度な運動やトレーニングをすることで、ある程度その進行スピードを抑えることができます。

しかし、この「老化による筋肉量の低下」の進行を抑制する行動を怠ってしまっていることで、30代～40代は肩こりに悩まされてしまっているということになります。

そして、その怠りの原因が“生活習慣”や“生活環境”にあるのです。

では、なぜ怠ってしまっているのか？

その理由は働き盛りの年代であるということです。

働き盛りの年代であるがためにどうしても身体のことを考えたり、これに時間を割いたりすることが難しくなるのです。

しかし、それこそが肩こりを生んでしまうことに繋がっているのです。

「老化による筋肉量の低下」を加速させないように“生活習慣”や“生活環境”を見直し、軽度な運動や身体のメンテナンスを行うことが肩こりの改善・予防に効果的な対策なのです。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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