肩こりに悩んでおられる方が多い年代は30代～40代の働き盛りの年代であるということは前回お伝えしました。

その理由が「老化による筋肉量の低下」に加え、“生活習慣”と“生活環境”にあるとしましたが、これはどういうことなのか？

それは、そもそも「老化による筋肉量の低下」はコントロール出来るものというところがポイントです。

どういうことかと言いますと、本来は「筋肉量の低下」などで身体能力が低下してくれば、適度な運動やトレーニングをすることで、ある程度その進行スピードを抑えることができます。

しかし、この「老化による筋肉量の低下」の進行を抑制する行動を怠ってしまっていることで、30代～40代は肩こりに悩まされてしまっているということになります。

そして、その怠りの原因が“生活習慣”や“生活環境”にあるのです。

では、なぜ怠ってしまっているのか？

その理由は働き盛りの年代であるということです。

働き盛りの年代であるがためにどうしても身体のことを考えたり、これに時間を割いたりすることが難しくなるのです。

しかし、それこそが肩こりを生んでしまうことに繋がっているのです。

「老化による筋肉量の低下」を加速させないように“生活習慣”や“生活環境”を見直し、軽度な運動や身体のメンテナンスを行うことが肩こりの改善・予防に効果的な対策なのです。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

生駒で腰痛・肩こりの整体院なら　鍼灸・整骨くわた

奈良県生駒市小瀬町94-1-102
定休日：不定休
最寄駅：近鉄・生駒線　南生駒駅

受付時間
平　日：9:00～20:00
土日祝：9:00～17:00
電　話：0743-76-1235
ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。