今回は「なぜ肩こりは慢性化してしまうのか？」についてです。

以前、コリとは筋肉の緊張状態が続くことで弾力を失ってしまうこととお伝えしました。

でもこれだけでは、あの辛い「肩こり」にはなりません。

コリの状態が続いてしまうことで“辛い肩こり”に発展してしまうのです。

重要なのは“コリの状態が続いてしまうこと”

単発的に起こるコリくらいなら普通のマッサージや軽いストレッチで十分解消することができます。

でも、実際にはそうじゃない…

何故か？

それは単発的なコリで終わらず、断続的に続いてしまっているということ。

つまり、コルことによって筋肉の緊張が緩み、回復する前にコリによって更なる緊張が続いてしまう…

これが“コリ”が“コリ”を呼んでいる状態「肩こりのサイクル」によるものなんです。

このサイクルを簡単に説明すると次のような流れです。

①筋肉が緊張する
②筋肉が血管を圧迫する
③生成された老廃物が蓄積される
④老廃物が溜まった筋肉が神経を刺激する
⑤脳に痛み等として伝わる

これに反応した脳がさらに筋肉を収縮して①に戻り、②③…へ続いていく。
そしてまた①へ戻り…エンドレスで続く。

これが「コリがコリを呼んでいるサイクル」です。

そしてこのサイクルが続くことで「慢性的な肩こり」となってしまうのです。

つまり、肩こり解消をする重要なポイントは、このサイクルを断ち切ることなんです。

次回はこの「肩こりのサイクル」について詳しく考え、「肩こりを解消するにはどうすればよいか？」をお伝えしていきたいと思います。

今回も最後までお付き合いくださり有難うございました。

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