前回、辛い肩こりを生んでいるのは、コリがコリを呼ぶ状態「肩こりサイクル」だとお伝えしました。

今回は、この「肩こりサイクル」に陥っていく仕組みを順にお話させていただきます。

①筋肉の緊張
人間はある一定の姿勢を保つために、特定の部位の筋肉を収縮しなければなりません。しかし、そうすることで筋肉には疲労が溜まります。

②血管の圧迫
疲労が溜まり筋肉の収縮状態が続くと、筋肉の構成要素である筋線維が緊張し、筋線維内にある血管を圧迫し始めます。

③老廃物の生成・蓄積
圧迫された血管の血の流れが悪くなり、本来は排出される老廃物が血管内に留まり、末梢神経を刺激し始めます。

④脳への伝達
神経への刺激は、痛みなどとして脳へ伝わります。

⑤刺激への反応
刺激を受け取った脳は、反射的に筋肉や血管を収縮させます。

そして①へ戻り②③へと続き、⑥まで来るとまた①へ戻るということを繰り返します。

このように肩こりは自然と「コリのサイクル」に進み、悪循環を繰り返します。

しかも恐ろしいことに、肩こりのサイクルは繰り返すごとに刺激が強まっていきます。

慢性的な肩こりの“辛さが増していく”というのはこういった理由によるものなんです。

次回はこの「肩こりサイクル」の断ち切るポイントについてお伝えしていきたいと思います。

今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

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