厚生労働省の発表によると、腰痛のある人は全国で2770万人にものぼるそうです。

日本人の人口が約1億2000万人だとすると、腰痛に悩まされている（苦しんでいる）人は、およそ5人に1人の割合にもなります。

しかも、そのうち85％の人の腰痛の原因は不明で、そのうえ何度もぶり返す慢性的な腰痛に悩まされている状態にいるようです。

そんな慢性的な腰痛に悩まされている方が痛みから解放される一番の方法は、きちんとした施術を受けることがです。

しかし、
・忙しくて施術を受ける時間がない
・行ったことがない
・行くのが怖い
・行くのが面倒

など様々な理由でなかなか施術を受けることが難しい方がとても多くいらっしゃるのも事実。

そんな方々のために、次回以降は自分自身で腰痛を防いでいくために気をつけておくべきポイントをお伝えしていきたいと思います。

腰痛になりやすい人の多くは、普段の日常の生活の中で知らず知らずのうちに、腰に負担をかける行動をとってしまっています。

と言うことは、腰に負担をかけないように注意する行動をとることで簡単に、腰痛を予防したり改善することができるんです。

次回以降では具体的に、今までよりも腰が痛みにくく、楽に日々をおくる事ができる身体の動かし方や癖についてお伝えしていきますね。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

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