前回は、筋肉の疲労から始まる「肩こりサイクル」について詳しくお伝えしました。
「肩こりサイクル」は筋肉の緊張・疲労から始まり、刺激を受け取った脳が反応することにより、悪循環に陥るということを分かっていただけたと思います。

今回は、その「肩こりサイクル」を断ち切るポイントについてお伝えしていきたいと思います。

では、それを防ぐポイントはどこにあるのか？

「最初にある、筋肉を緊張や疲労をさせなければいい？」

もし、筋肉を収縮や緊張させなくてもよい生活を送れるなら正解かもしれません。

でも、人は筋肉を収縮させることで生活していますので、これを止めることは…生きていくことが難しくなるでしょう。

なぜなら、全ての筋肉を意識して緊張・緩和させているわけではありません。
バランスを取るため、生物として無意識に緊張・収縮させている筋肉もあるのです。

歩くとき筋肉の動かし方なんか意識していませんよね？
だとすると、無意識に緊張・収縮させている方が圧倒的に多いでしょう。

では、「肩こりのサイクル」から抜け出すポイントは、6段階のうちどの段階になるのでしょう。

①筋肉が緊張する　でしょうか
②筋肉が血管を圧迫する　でしょうか
③生成された老廃物が蓄積される　でしょうか
④老廃物が溜まった筋肉が神経を刺激する　でしょうか
⑤脳に痛み等として伝わる　でしょうか

答えは、「血流の障害を取り除き、血の流れをスムーズにする」ことなんです。

つまり②を防ぐことです。

これが「肩こりサイクル」から抜け出す重要なポイントなんです。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

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