「奈良市新大宮の腰痛・肩こり整体院 くわた」の腰痛
腰痛を起こしやすい人の共通する点 その1
腰痛は実に日本人の8割の方が経験しているといわれている症状です。
しかし、逆に考えると「腰痛を全く感じない方が日本人の中には2割もいる」ということになります。
そういった
・腰痛を感じたことのない方と
・腰痛を経験したことのある方には
どのような違いがあるのでしょう。
実は腰痛になりやすい人には4つの共通する特徴があります。
①運動不足になりがちな方
②身体が硬い方
③太っている方
④長い時間同じ姿勢になっている方
どうですか?
どれかに当てはまってしまいましたか?
前回までにお話ししたとおり、腰痛を引き起こす原因は様々ありますが、病気を原因とする以外の腰痛の原因は基本的に「日常生活の積み重ね」によって引き起こされています。
「日常生活の積み重ね」とはどういった内容のことかと言いますと…
上で挙げている①~④の4つのポイントのことなんです。
恐らくほとんどの方はどれか1つには当てはまるんじゃないでしょうか。
でも、当てはまっているからって心配しないでください。
最初に書いたとおり、日本人の8割もの方が腰痛を経験しているんですから、あなたが当てはまっていても当然のことなんです。
逆にどれも当てはまらないという方がいるなら、これ以上腰痛の内容の記事を読み進んでいただかなくても大丈夫かもしれません。
次回は「4つの共通点がどうして腰痛の原因になりうるのか」ということをお伝えしていきたいと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
奈良県生駒市小瀬町94-1-102
定休日:不定休
最寄駅:近鉄・生駒線 南生駒駅
受付時間
平 日:9:00~20:00
土日祝:9:00~17:00
電 話:0743-76-1235
ご予約優先となっておりますのでお電話などで事前にご連絡いただきますとスムーズにご案内致します。
関連記事
- ギックリ腰になってしまった時の最初の動き2019.02.28「激しい腰の痛みに襲われ動くことすらままならない…」 そんなぎっくり腰になってしまったら無理に立ち上がろうとしたり、布団やベッドから出ようと動いたりしてはダメです。 こんな時、まず一番初めに行うことは、寝たまま身体を横向きにするということ。 その際、身体を真っすぐに伸ばそうとしてはダメです。 腰を丸めるように横になり、更に腰の痛みが一番和らぐ姿勢まで腰を丸め、和らいだとこ続きを読む
- 油断大敵、ぎっくり腰2019.02.25腰痛のなかでも前ぶれなく突然、激しい痛みに襲われ、動けなくなってしまう急性腰痛 。 怖い動けなくなる腰痛の代表格とも言える通称 ぎっくり腰。 そんなぎっくり腰になった時に誰もが願うことといえば… 「一刻も早く痛みをとってほしい」のただ一点ですよね。 そもそも、ぎっくり腰を引き起こす原因とは、重い荷物を持った時、準備体操をしないでいきなり運動を始めた時、何かの拍子で腰に激続きを読む
- 腰痛で硬く固定された筋肉を緩めるには2019.02.22「硬く固定された状態の筋肉」をそのまま動かそうとしてしまうと痛みが出てしまいます。 でも、ある方法を取り入れるだけで、痛みなく動かすことができるようになります。 その方法とは、硬く固定された状態の筋肉を元の柔らかい筋肉に戻すだけ。 たったこれだけで、反らした時の腰の痛みは改善されるんです。 状態にっては、よくやるマッサージやストレッチなどでは、刺続きを読む
- 腰を反らした時の痛みに関係しているのは2019.02.20腰を反らした時痛みが出る原因は腰にないことが多い、ということは前回お伝えしました。 では、どこの部位の筋肉が痛みに関係していんでしょうか? それは、お腹側にある“大腰筋”という筋肉 です。 この“大腰筋”というのは股関節部分にあるインナーマッスルで、股関節を曲げる動作や股関節を回す動きをサポートしている筋肉のことで、姿勢を維持するなど多くの動きで使われる重要な筋肉なんです。続きを読む