姿勢の悪さに気づいていても…
「正しい姿勢を維持し続けるのは難しい」と思っていませんか？

悪い姿勢だと分かっていても…
「ついつい楽な姿勢をとってしまいがち」ですよね？

何も使わず“正しい姿勢”を維持し続けるのは以外にに大変なことです。
特に最初のうちは…

そんな方にお薦めの道具があります。

それはシンプルですが「クッション」です。

例えば、正しい姿勢を維持しきれず「どうしても背もたれにもたれかかってしまう…」なんて場合ありませんか？

そんな場合、腰にクッションを置くことで腰の骨を正しい位置に持っていくことができ、
腰への負担を和らげることが出来ます。

また、クッションは正しい姿勢を維持するのに役立つだけではありません。

例えば腰が痛くなってしまった時、背中や腰の緊張を和らげることが大切になります。
そんな時にクッションを使うことで、腰への負担を少なく身体の緊張をほぐすのによい姿勢に“膝を立てた状態で仰向けに寝転ぶ”があります。

この姿勢をとることで股関節が曲がり、腰の骨についている筋肉が緩み、腰の骨の過剰な弯曲が矯正されていきます。

この時、立てた膝の下にクッションを入れることで、楽にこの姿勢を維持でき、より腰への負担を和らげることに繋がるのです。

ぜひ一度試してみてください

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

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