「病院に行くほどではないけれど…」程度の腰の痛みなら、感じたことがあるという方は多いのではないでしょうか。

腰は一旦痛くなってしまうと、仕事だけでなく普段の生活の中でも“体を動かすのが億劫”になってしまいがちです。

手足などの怪我なら、怪我した手足を使わないようにしたり、怪我をしていないもう一方の手や足を使うことで補うこともできるでしょう。

しかし、腰痛の場合はそういうわけにもいきません。

なぜなら…

人の動きのほとんどは“腰の筋肉を使う”ことで可能になっているため、動くたびに“腰に痛み”を感じたり痛みが気を気にするあまり“動きが緩慢”になってしまったりするので、日々の生活に大きな支障をきたしてしまいます。

ですから腰痛は、
“なってしまってから”より
“ならないこと”がポイントになってきます。

つまり、腰痛は「未然に防ぐこと」がとても重要になってきます。

腰痛を予防するために大切なポイントは、
“普段から腰に負担となる姿勢をとったりしないように注意”したり、
“腰に疲れをためることがないように気をつけること”です。

ご自身の身体をじっくり見直していきましょう。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

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